Komponen-komponen latihan
KOMPONEN-KOMPONEN LATIHAN A. Intensitas Intesitas merupakan ukuran yang menunjukkan kualitas suatu rangsang yang diberikan selama latihan berlangsung. Menurut Chu (1989:13) intensitas merupakan besarnya beban latihan yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu. Intensitas Mengacu pada seberapa cepat suatu tindakan dilakukan ( kecepatan ), kekuatan atau kekuatan yang diperlukan untuk Mencapai suatu kegiatan, atau upaya yang diajukan oleh peserta selama kegiatan. Penerapan intensitas dalam latihan sebagai berikut. 1. Meningkatkan kecepatan untuk menutupi jarak tertentu, irama ( kecepatan ) melakukan latihan taktis , atau beban dalam latihan kekuatan. 2. Meningkatkan jumlah pengulangan atlet melakukan dengan intensitas ini. 3. Menurunkan interval istirahat antara pengulangan atau latihan taktik. 4. Meningkatkan jumlah kompetisi per fa...